Yoga: Posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente
Vittoria Frua
Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto.Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aṣṭāṅga, Haṭha, Iyengar, Vinyāsa… Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni. Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.
Kategori:
Tahun:
2017
Penerbit:
Vallardi
Bahasa:
italian
ISBN 10:
8869874915
ISBN 13:
9788869874918
ISBN:
1D7C8E4D-7638-4062-834C-70AB99917F72
Fail:
AZW3 , 5.15 MB
IPFS:
,
italian, 2017