- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- 智慧健身:提升训练效率的健身科学
智慧健身:提升训练效率的健身科学
皮特·麦考尔 (Pete McCall)Sukakah anda buku ini?
Bagaimana kualiti fail ini?
Muat turun buku untuk menilai kualitinya
Bagaimana kualiti fail yang dimuat turun?
本书作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法.在书中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学,力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练,核心力量训练和代谢调节训练的益处,原理和训练方法,每一种训练都提供了使用自身体重,哑铃,壶铃,药球,瑞士球,沙袋和双臂阻力带的练习,训练者可根据需求自由选择;最后详细讲解了科学训练计划的设计方法.
Tahun:
2020
Penerbit:
人民邮电出版社
Bahasa:
chinese
Halaman:
315
ISBN 10:
7115541795
ISBN 13:
9787115541796
Fail:
EPUB, 9.39 MB
Tag anda:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2020
Memuat turun (epub, 9.39 MB)
- Checking other formats...
- Menukar menjadi
- Unlock conversion of files larger than 8 MBPremium
Selama 1-5 menit fail akan dihantar ke e-mel anda.
Dalam masa 1-5 minit fail akan dihantar ke akaun Telegram anda.
Perhatian: Pastikan bahawa anda telah memautkan akaun anda kepada bot Telegram Z-Library.
Dalam masa 1-5 minit fail akan dihantar ke peranti Kindle anda.
Harap maklum: anda perlu mengesahkan setiap buku yang ingin dihantar ke Kindle anda. Semak e-mel anda untuk pasti ada e-mel pengesahan dari Amazon Kindle Support.
Penukaran menjadi sedang dijalankan
Penukaran menjadi gagal
Faedah Status Premium
- Menghantar ke pembaca elektronik
- Peningkatan had muat turun
- Tukar fail
- Lebih banyak hasil carian
- Faedah lain